Dicas de verão Alergoshop

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As altas temperaturas são realidades presentes em grande parte do país durante o verão, por isso é extremamente importante redobrar os cuidados com o corpo e a pele durante esse período.

Cuidados com a pele
A nossa pele, por exemplo, sofre muito com o aumento da exposição solar, por isso é importante se manter atento e aumentar os cuidados. O sol pode provocar graves queimaduras, além do envelhecimento precoce e o aumento do risco de câncer de pele. Abuse do protetor solar a cada 3 horas e diariamente (mesmo em dias nublados), beba bastante água e mantenha a pele sempre hidratada!

Evite o sol direto
O período das 10h às 16h é quando “o sol está mais quente”. Evite a exposição solar direta nesses horários, pois há mais riscos para a saúde. Procure locais com sombra e utilize boné ou chapéu e roupas claras, além de óculos de sol (com proteção UV). A falta de proteção pode ocasionar insolação e/ou queimaduras na pele.

Beba bastante líquido
Nesta época do ano, a desidratação do corpo ocorre de forma mais rápida, por isso é extremamente importante beber no mínimo de 2 a 3 litros de água ou outros líquidos, como suco de frutas naturais ou chás gelados. O consumo de líquidos ajuda a recuperar a perda de água que ocorre através do suor, mantendo o nosso corpo hidratado.
Alimentos como frutas e verduras também são recomendados.

Evite tratamentos de pele
Cuidado com tratamentos com laser e/ou produtos químicos, pois por conta da pele bronzeada, podem ocorrer manchas difíceis de remover. Procure realizar esses tipos de tratamento durante o outono/inverno, quando a temperatura está mais amena.

Mantenha uma alimentação saudável
Temperaturas mais altas permitem que o organismo trabalhe mais para processar os alimentos, de modo que as refeições mais pesadas ou gordurosas sobrecarreguem o sistema digestivo, causando alguns transtornos gastrointestinais.
Neste período também ocorre um aumento das intoxicações alimentares, que acabam tornando-se consequência de produtos que ficam expostos por várias horas no calor, ocorrendo um aceleramento na deterioração dos mesmos, como acontece em frituras e pratos com molhos.

Cuide-se!!

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