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Como não espirrar o outono inteiro?

Como não espirrar o outono inteiro?

O começo do outono significa uma trégua do calorão, mas também está associado ao aumento de crises de rinite, asma e bronquite. 
Isso acontece porque o ar fica mais seco, o que deixa as vias respiratórias mais irritadas e contribui para que os ácaros circulem com maior facilidade. Além disso, com o frio, tiramos do armário aquele cobertor guardado cheio de ácaros. 
 
Conheça alguns cuidados para manter a sua casa livre das ameaças que desencadeiam as alergias respiratórias: 
• Sempre que possível mantenha o local bem arejado e ensolarado, dê preferência a persianas, pois são mais fáceis de limpar impedindo o acúmulo de poeira e ácaros.
• Todas as roupas de cama devem ser regularmente trocadas e lavadas. 
• Utilize capas antiácaros nos colchões e travesseiros. Já foi provado cientificamente que o uso das capas é imprescindível para o controle dos ácaros e consequentemente das alergias respiratórias.
• Ao invés de usar cobertores, prefira edredons, pois cobertores, além de acumularem mais poeira, podem soltar fiapos de acordo com o material usado para a fabricação.
• Durante a troca de estações é aconselhável deixar roupas de lã expostas ao sol por algumas horas ou lavá-las com água quente antes de serem usadas.
• Limpe a casa diariamente com pano úmido no chão e móveis. Não use vassouras, espanadores, aspiradores ou panos secos. • Use iscas de baratas e evite sprays que são irritantes de vias aéreas. Tampe bem os alimentos e o lixo, que deve ficar fora de casa.
• Assim como as roupas de cama, as mantas e capas das almofadas precisam ser trocadas e lavadas regularmente.
• Sofás e outros móveis de tecidos tem maior facilidade em reter a poeira, por isso, sempre que possível opte por móveis de couro ou sintéticos.
• Higienizar frequentemente os tapetes ajuda a eliminar o excesso de poeira e ácaros.

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